Descripción
FECHA: 26 de mayo de 2026
HORAS: 15 horas (5 online y 10 presenciales)
HORARIO: 09:00h a 14:00h a 16:00h a 21:00h
ALUMNOS POR GRUPO: 30
ACREDITACIÓN: Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA)
CRÉDITOS ECTS: 1
PLAN DE ESTUDIOS
Tema 1. Introducción al yoga. ¿Qué es yoga? ¿De dónde viene? ¿Qué tiene que ofrecerme el yoga?
Tema 2. Las cinco partes del yoga: asanas, mantras,mudras, bhandas, pranayamas
Tema 3. La respiración: el inicio a la meditación,
técnicas de respiración para el manejo del estrés y la
actividad
Tema 4. Meditación: las cuatro partes de la meditación:prathyahara, dharana, dhyana, samadhi
Tema 5. Práctica de meditación, posturas y respiraciones
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